Welke maat bokshandschoenen heb ik nodig? Size guide

Het kiezen van de juiste maat bokshandschoenen is voor veel mensen lastig. Dit is begrijpelijk, aangezien bokshandschoenen worden uitgedrukt in maten die we in het dagelijks leven niet gewend zijn. Waar we normaal denken in small, medium of large, werken bokshandschoenen met gewichten in oz (ounces).

In deze gids bespreken we alles wat je moet weten over bokshandschoen maten en het begrip “Oz”, de verschillen tussen modellen voor mannen, vrouwen en kinderen. Ook leggen we uit hoe je de juiste maat kiest op basis van je handomvang en lichaamsgewicht. Na het lezen van deze blog weet je precies welke maat bokshandschoenen je nodig hebt en kun je met gemak de juiste keuze maken uit onze collectie bokshandschoenen.

Welke maat bokshandschoenen heb ik nodig

De juiste maat bokshandschoenen hangt af van meerdere factoren, zoals je gewicht, trainingsdoel en ervaringsniveau. Voor sparren kies je vaak een grotere maat, bijvoorbeeld 14 oz of 16 oz, terwijl je voor zaktrainingen of pads beter lichtere handschoenen zoals 10 oz kunt gebruiken. Beginners kiezen vaak voor allround handschoenen in 12 oz. De maat is dus niet alleen afhankelijk van je handgrootte, maar ook van het type training dat je doet.

Een handige richtlijn is gebaseerd op lichaamsgewicht. Bekijk onderstaand schema om snel een idee te krijgen van de juiste maat:

Aanbevolen bokshandschoen maat op basis van lichaamsgewicht

Wil je meer weten over wat je nog meer nodig hebt voor een complete training? Bekijk dan ook onze bitjes / mondbescherming, onmisbaar voor een veilige (kick)boksles!

Wat is Oz?

Oz is de afkorting van ounce, een gewichtseenheid die wordt gebruikt om het gewicht en de vulling van bokshandschoenen aan te duiden. Eén ounce komt overeen met ongeveer 28 gram. Hoe hoger het aantal ounces, hoe zwaarder en dikker de handschoen is. Lichte handschoenen (bijv. 8 oz) zijn geschikt voor snelheid en techniektraining, terwijl zwaardere handschoenen (zoals 14 oz of 16 oz) meer bescherming bieden en daardoor beter zijn voor sparren.

De juiste keuze hangt dus niet alleen af van je gewicht, maar ook van het doel van je training. Denk naast je bokshandschoenen ook aan de rest van je uitrusting,een tok of kruisbeschermer is sterk aanbevolen bij sparsessies.

Bepaal je maat bokshandschoenen op basis van je handomvang

Je handomvang is een belangrijk uitgangspunt bij het bepalen van de juiste maat bokshandschoenen. Meet de omtrek van je hand zonder bandages, net boven de duim. Een omtrek van 16–18 cm komt meestal overeen met 8 oz of 10 oz handschoenen, terwijl 20–22 cm vaak past bij 12 oz of 14 oz. Gebruik eventueel ook een paar van onze stevige Booster bandages om de juiste pasvorm te creëren en je polsen extra te beschermen.

Aanbevolen bokshandschoen maat op basis van handomvang

Welke maat bokshandschoenen voor heren

Voor heren wordt meestal gekozen voor 12 oz tot 16 oz, afhankelijk van lichaamsgewicht en doel. Mannen onder de 70 kg kunnen vaak goed uit de voeten met 12 oz, terwijl zwaardere sporters vaak beter kiezen voor 14 oz of 16 oz, zeker bij sparren. Vergeet niet dat je ook goede bescherming voor je benen nodig hebt, bekijk onze Booster scheenbeschermers als je op zoek bent naar een paar kwalitatieve scheenbeschermers.

Welke maat bokshandschoenen voor dames

Vrouwen hebben doorgaans kleinere handen, waardoor maten als 10 oz of 12 oz populair zijn. Voor cardio- en bokszaktraining is 10 oz vaak voldoende. Voor sparren kan 12 oz beter zijn vanwege extra bescherming. Let wel op dat de maat aansluit bij je handomtrek, en pas altijd met bandages om een realistische pasvorm te voelen.

Welke maat bokshandschoenen voor kinderen

Voor kinderen zijn 4 oz, 6 oz of 8 oz handschoenen gebruikelijk. De maatkeuze hangt af van leeftijd en handgrootte. Jongere kinderen tot 6 jaar starten meestal met 4 oz, terwijl oudere kinderen tot 12 jaar vaak 6 oz of 8 oz nodig hebben. Zorg altijd voor goede bescherming en comfort, zeker bij jonge sporters die nog in de groei zijn.

Wil je advies op maat of wil je verschillende maten passen? Kom dan gerust langs in onze winkel aan de  Paviljoensgracht 7 in Den Haag of neem contact op met onze klantenservice. We helpen je graag persoonlijk verder bij het samenstellen van je perfecte boksuitrusting. USHHH!