Indice
- La differenza tra guantoni da MMA e da kick-boxing in un colpo d'occhio
- Imbottitura e riempie: perché i guantoni da MMA sono più sottili
- Chiusura e fissaggio del polso: velcro contro chiusura con lacci
- Di quanti once hai bisogno per i guantoni da boxe per allenamento e sparring?
- La differenza tra sparring e allenamento al sacco: quale guantone è più adatto?
- Manutenzione dei guantoni da boxe e da MMA per tipologia
- Perché i guantoni da MMA sono diversi: palmo aperto, protezione del pollice e formazione del pugno
- Conclusione: ecco come scegliere il guantone giusto per il tuo sport da combattimento
- Domande frequenti
Ultimo aggiornamento: 17 settembre 2026
La differenza tra guantoni da MMA e da kick-boxing in un colpo d'occhio
La differenza tra guantoni da MMA e da kick-boxing risiede in tre elementi: imbottitura, chiusura e peso. I guantoni da kick-boxing sono pesanti e completamente imbottiti. I guantoni da MMA sono leggeri, hanno il palmo aperto e proteggono soprattutto le nocche e il pollice. Questa differenza determina l'uso a cui sono destinati.
Tabella comparativa: imbottitura, chiusura e peso affiancati
| Caratteristica | Guantoni da kick-boxing | Guantoni da MMA |
|---|---|---|
| Imbottitura | Spessa, su tutta la mano | Sottile, concentrata sulle nocche |
| Palmo | Chiuso | Completamente aperto |
| Chiusura | Velcro o lacci | Velcro |
| Peso | 8-16 oz | 4-8 oz |
| Protezione del pollice | Fissa, completamente imbottita | Foderata, parzialmente libera |
| Grappling | Limitato | Completo |
Questa tabella è il cuore di tutta la storia. Tutto ciò che segue è un approfondimento di queste sei righe.
Imbottitura e riempimento: perché i guantoni da MMA sono più sottili
I guantoni da MMA sono più sottili perché devono permettere di afferrare. Uno strato spesso di imbottitura attorno al palmo rende impossibile formare un pugno e poco affidabile la presa. L'imbottitura è quindi concentrata sulle nocche, proprio dove arriva l'impatto durante un pugno.
Chiusura e fissaggio del polso: velcro contro chiusura con lacci
Il velcro è la chiusura standard per entrambi i tipi, ma l'esecuzione è diversa. Nei guantoni da MMA, la chiusura in velcro è corta e stretta attorno al polso, in modo che il guantone non si sposti durante una presa. Nei guantoni da kick-boxing, la chiusura è più ampia e spesso presenta un'imbottitura extra sopra per il supporto del polso.
Di quanti once hai bisogno per i guantoni da boxe per allenamento e sparring?
Il numero di once determina quanto è pesante il guantone e quanta imbottitura contiene. Nel kick-boxing e nel pugilato non è una scelta libera: la maggior parte delle palestre e delle organizzazioni di competizione utilizza classi di peso fisse per ogni utilizzo. Per i guantoni da MMA, invece, il peso è basso, solitamente tra 4 e 8 oz, e si sceglie in base al peso corporeo anziché alle once.
La regola generale per i guantoni da boxe:
- 8-10 oz: allenamento al sacco e sui colpitori, sparring leggero
- 12 oz: allenamento completo, lavoro tecnico con un partner
- 14 oz: sparring standard per la maggior parte degli atleti
- 16 oz: sparring intenso e partner più pesanti di te
Perché la regola generale può variare a seconda della palestra
La scelta delle once è in parte un accordo tra te e il tuo partner di sparring e in parte una regola interna della tua palestra. Molte palestre richiedono un minimo di 14 oz per lo sparring, proprio per limitare l'impatto sul partner. Nello sparring intenso con un avversario più grande, la regola generale passa a 16 oz, anche se sei leggero. Non si tratta di ciò che puoi sopportare, ma di ciò che il tuo partner può assorbire in sicurezza.
Once contro peso corporeo per i guantoni da MMA
Per i guantoni da MMA vale una logica diversa. Qui non si sceglie in base alle once, ma in base al peso corporeo e all'obiettivo dell'allenamento. Su Boosterstore la guida alle taglie va dalla S alla XL, collegata al tuo peso: fino a 60 kg per l'allenamento leggero, 60-70 kg per il lavoro completo, 70-80 kg per lo sparring e oltre gli 80 kg per lo sparring intenso. Hai dubbi? Scegli una taglia in più.
Albero decisionale: quale guantone per quale intensità di allenamento
La maggior parte dei testi fornisce un elenco statico. Di seguito una breve logica decisionale da applicare in un attimo:
- Alleno principalmente al sacco o sui colpitori, da solo. Scegli guantoni da kick-boxing da 10-12 oz. Imbottitura spessa, nessun partner da risparmiare.
- Faccio lavoro tecnico con un partner, a ritmo tranquillo. Scegli 12 oz. Abbastanza ammortizzazione, ma comunque sensibilità per la distanza.
- Sparro regolarmente con partner diversi. Scegli 14 oz come standard, 16 oz non appena si lavora con partner più pesanti o più forti.
- Alleno MMA con clinch e lavoro a terra. Scegli un paio leggero da 4-8 oz con palmo aperto, da usare in aggiunta ai tuoi guantoni da kick-boxing.
- Sono indeciso tra due taglie. Scegli la taglia più grande per lo sparring, quella più leggera per il sacco e il lavoro tecnico.
La differenza tra sparring e allenamento al sacco: quale guantone è più adatto?
Sparring e allenamento al sacco richiedono attrezzature diverse. Durante l'allenamento al sacco colpisci centinaia di volte una superficie immobile. L'impatto è costante e ripetuto, e la tua pelle e le tue nocche devono sopportarlo. Durante lo sparring colpisci un bersaglio in movimento, ma con un partner che non vuoi infortunare.
Manutenzione dei guantoni da boxe e da MMA per tipologia
La manutenzione è il campo in cui molti atleti rovinano inutilmente la propria attrezzatura troppo velocemente. La differenza risiede nella fodera, nel materiale e nella forma del guantone. Un guantone da kick-boxing chiuso trattiene umidità e calore; un guantone da MMA con palmo aperto, invece, è costantemente ventilato, ma raccoglie anche più sporco, sudore e scaglie di pelle sulle parti aperte. Ciò richiede un approccio diverso per tipologia.
Guantoni da MMA Booster BFF Supreme →
Perché il palmo aperto richiede una manutenzione diversa
In un guantone da kick-boxing, la mano è completamente racchiusa. Il sudore rimane all'interno, ma lo sporco rimane fuori. In un guantone da MMA, dita e palmo rimangono liberi. Ciò significa:
- Le parti aperte toccano direttamente il tappetino, il viso del tuo partner e la tua pelle. Pulisci quelle parti dopo ogni allenamento, non solo l'esterno.
- La chiusura in velcro nei guantoni da MMA è più corta e stretta attorno al polso. Aprila completamente dopo ogni allenamento, altrimenti l'umidità rimane intrappolata tra le strisce e la parte a uncino si infeltrisce.
- La fodera antibatterica rallenta la formazione degli odori, ma funziona solo se il guantone può asciugarsi tra un allenamento e l'altro. Una fodera che trattiene l'umidità finirà comunque per puzzare col tempo.
Una routine efficace per tipologia
Guantoni da kick-boxing (chiusi, completamente imbottiti):
- Lascia i guantoni arieggiare per almeno 12 ore dopo ogni allenamento, fuori dalla borsa
- Pulisci la pelle sintetica con un panno umido, mai con una spugna bagnata
- Non usare olio o grasso sulla pelle sintetica, perché danneggiano il rivestimento
- Per i guantoni in pelle bovina, inserisci un essiccatore o del giornale all'interno
- Lava guanti interni e bendaggi settimanalmente, è questo che fa la differenza maggiore per gli odori
- Non riporre mai i guantoni in una borsa chiusa tra un allenamento e l'altro
Guantoni da MMA (palmo aperto, chiusura corta):
- Apri completamente il velcro dopo ogni allenamento e lascia asciugare il guantone aperto
- Pulisci separatamente il palmo aperto e le dita con un panno umido, non immergerli
- Controlla l'interno delle parti aperte per rimuovere sabbia e sporco del tappetino prima di riporli
- Non riporli in una borsa chiusa; la forma aperta è ventilata solo se l'aria può circolare
- Non sostituire la fodera antibatterica con l'aerazione: fai entrambe le cose
Quando sostituire un paio
La manutenzione prolunga la durata, ma non all'infinito. Sostituisci i guantoni quando l'imbottitura sulle nocche è visibilmente affossata, quando il velcro non si chiude più strettamente o quando la fodera mantiene un odore persistente che l'aerazione non risolve. Nei guantoni da MMA, un velcro usurato è particolarmente rischioso: una chiusura che si allenta durante il clinch o il lavoro a terra significa perdere il guantone proprio nel momento in cui ne hai più bisogno.
Perché i guantoni da MMA sono diversi: palmo aperto, protezione del pollice e formazione del pugno
Il palmo aperto è la caratteristica che distingue i guantoni da MMA da quasi tutti gli altri guantoni da sport da combattimento. Dita e palmo rimangono liberi, così puoi afferrare, tirare e formare un pugno nel momento in cui colpisci. Senza quella libertà, il lavoro di clinch è impossibile.
Conclusione: ecco come scegliere il guantone giusto per il tuo sport da combattimento
La scelta si riduce a una domanda: cosa farai? Se ti alleni nel kick-boxing o nel pugilato con colpi a distanza, hai bisogno di un guantone completamente imbottito da 12 oz per il sacco e da 14-16 oz per lo sparring. Se ti alleni nelle MMA con clinch e lavoro a terra, hai bisogno di un paio leggero con palmo aperto, intorno ai 6 oz.
Domande frequenti
Qual è la differenza principale tra i guantoni da MMA e quelli da kick-boxing?
La differenza maggiore risiede nell'imbottitura e nella forma. I guantoni da kick-boxing hanno un'imbottitura spessa su tutto il pugno e dita chiuse, pensati per i colpi. I guantoni da MMA sono più leggeri (spesso intorno ai 6 oz), hanno un palmo aperto e protezione sulle nocche, in modo da poter fare grappling, clinch e colpi. Quel palmo aperto è essenziale per la presa durante i combattimenti a terra.
Si possono usare i guantoni da MMA per il kick-boxing?
Per allenamenti leggeri e lavoro sul sacco da boxe può andare bene, ma per il kick-boxing vero e lo sparring sono meno adatti. L'imbottitura è più sottile, il che fa sì che il tuo partner di sparring avverta più l'impatto e che le tue nocche vengano sollecitate più rapidamente. Per il kick-boxing è meglio scegliere un guantone da boxe da 10 a 16 oz, a seconda del tuo peso e dell'obiettivo dell'allenamento.
Di quante once ho bisogno per il kick-boxing?
Per il sacco da boxe e il pad work bastano da 10 a 12 oz per un peso corporeo fino a circa 70 kg. Per lo sparring scegli da 14 a 16 oz, in modo che sia tu che il tuo partner siate meglio protetti. Sopra gli 80 kg sono comuni i 16 oz. In caso di dubbio tra due misure, molti negozi consigliano la misura più grande per maggiore comfort e protezione.
Come si conservano i guantoni da boxe per farli durare più a lungo?
Lascia aerare i guantoni dopo ogni allenamento, pulisci l'esterno con un panno umido e, se necessario, usa uno spray antibatterico. Non metterli subito in una borsa. I modelli con fodera antibatterica, come diversi guantoni Booster MMA, si asciugano più velocemente e tengono fuori gli odori più a lungo.
Condividi:
Quanto durano in media i guantoni da boxe?
Riconoscere la qualità dei guantoni da boxe: guida per principianti